Husk å trene og ha riktig kosthold

 For me autumn or fall has two sides.
the autumn splendor with the vibrant colors in the nature
beautiful, wonderful!
the other side is the challenging one, at least for me .

The other side of the autumn.
Dark, windy, wet, cold, nature
preparing for winter, sad mood!

Høst, mørket, tristhet,
Man blir lett deppa på denne
årstiden!

"Den mørke tiden er kommen" sier en
så svarte jeg,
Ja derfor, jeg intensiverer
trening og andre ting som hjelper.
riktig kosthold og frisk luft,
venner og turer.
og kosekvelder !
alt hjelper.
Og hvis du har,
kan du sette frem dagslys
lamper.

Så husk å trene og ha riktig kosthold
for å forebygge høst depresjon
og få mer energi når kulden setter inn!

I do mix and match for salads,

use your fantasy!